Aide saut en hauteur

Je reviens de l'entraînement, mais je n'ai pas pu sauter! Faute à la pluie!

Comment puis-je faire des tests de détentes ?

merlu a écrit :

Maintenant tu fais ce qui te fais plaisir mais fait des test de détente simple deja et tu auras une meilleur indication si le saut est vraiment ta discipline de prédilection

bon courage!

Entièrement d'accord avec Merlu, il faut faire ce qui te fait plaisir ! C'est essentiel.
Par contre des tests de détente simple ne sont qu'une indication, pas un critère. Des sauteurs peuvent être bien moyens en détente pure, et d'autres qui ont la frite dans les tests de détente ne pas être fichu de sauter haut... Mais c'est toujours intéressant de s'amuser avec ça.
Exemple tu te mets contre un mur, de côté, tu lèves le bras bien à la verticale au-dessus de toi et tu repères à quelle hauteur se trouve le bout de tes doigts. Puis sans aucun élan, tu fléchis sur tes jambes et tu sautes le plus haut possible pour toucher le mur toujours avec ta main le plus haut possible (fait repérer par un copain où tu as touché) puis tu mesures la différence entre cette marque et celle au repos. Tu auras ainsi un exemple de ta détente pure.